Городской доктор - Новости - Новости

Чего лучше не делать, если вы уже в депрессии:

1. Не общаться (не поддерживать тесный и непосредственный контакт) часто с людьми, у которых тоже есть депрессия

Оговорка: если вы пытаетесь помочь друг другу, то это другое дело. В этом случае ориентируйтесь на степень собственной готовности к обсуждению депрессии [в конкретный день и в определенной обстановке] и поиску оптимальных сценариев выхода из нее (для обеих сторон, разумеется).

А вот если вы сами находитесь в депрессии, при этом выслушивая жалобы и проблемы других людей, которые пребывают в таком же состоянии, то не исключено, что ваше искреннее желание помочь обернется для вас очередным и более мощным приступом депрессии.

Делайте выбор. Что для вас важнее: помочь другу (и к своим проблемам добавить еще и ворох чужих; более того, человеку в истеричном припадке депрессии плевать на ваши чувства) или самому себе, отказавшись от роли жилетки, в которую можно поплакаться.

Мне вот, к примеру, довелось как-то выслушивать монолог человека, который в это время находился на мосту и говорил, что хочет с него, простите, сигануть. Я, пожертвовав собой, все это выслушал, помог (как говорится, чем смог, хотя я сам тогда был далеко не в лучшем эмоциональном состоянии), но после этого у меня, судя по наблюдениям и ощущениям, началась более тяжелая форма депрессии.

2. Не принимать алкоголь

В депрессии можно уйти в запой на раз-два. В этом состоянии человек наиболее уязвим, а также предрасположен к различным зависимостям.

Алкоголь не решит проблему, а вот усугубить депрессию может достаточно быстро и легко. Это только кажется, что вам на фоне его употребления становится легче, но это не так. Алкоголь способствует разрушению нервной системы, которая и так находится в ослабленном состоянии.

И именно алкоголь в депрессии может стать еще одной проблемой, которую по итогу решить будет не так-то просто.(https://zen.yandex.ru/)

Проконсультируйтесь с врачом!

Запишитесь на онлайн-консультацию к специалисту и будьте здоровы!