Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Григорьян рассказала об опасности чрезмерного употребления арбузов.
По словам специалиста, чрезмерное употребление этой ягоды чревато появлением некоторых метаболических расстройств, включая прибавку в весе. Специалист подчеркнула, что это возможно в том случае, если есть в день более 1,5 кг арбуза.
С осторожностью стоит есть арбузы людям с такими сопутствующими заболеваниями, как атеросклероз и сахарный диабет. Кроме того, ограничить употребление арбуза следует людям с аллергическими заболеваниями. За один прием пищи можно употреблять не более 300 г арбуза.
Врач-диетолог также отметил, что бесконтрольное употребление арбуза действительно может навредить здоровью, поскольку в бахчевых содержится много фруктозы. На 100 г арбуза приходится около 10 г фруктозы — если съесть 300–400 г арбуза, то организм получит существенную нагрузку.