Врачи выяснили, что ночные перекусы приводят к преждевременному старению
Врачи объяснили, чем еще, кроме вреда для фигуры, опасны ночные перекусы. Помимо болезней ротовой полости, ночные перекусы могут привести к преждевременному старению.
Во время сна происходит естественное восстановление и обновление клеток. Если же организм тратит все силы на переваривание плотного ужина, ресурсов на восполнение энергии и омоложение не остается.
Существует и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за избытка глюкозы истончаются стенки сосудов. Также ночные приемы пищи могут привести к формированию атеросклеротических бляшек и тромбов.
Плотный ужин также влияет на качество сна. Не секрет, что после обильного приема пищи заснуть сложнее. Да и сам сон преимущественно является беспокойным, что однозначно влияет на настроение в течение всего следующего дня.(strana.ua)